Kategorie: Effectfood

Böse Kohlenhydrate

Sind Kohlenhydrate nun “gut oder böse”?

Bist Du Dir auch unsicher, ob Du Kohlenhydrate nun während einer Ernährungsumstellung weiter essen darfst oder lieber im Rahmen von Low Carb möglichst ganz darauf verzichten solltest? Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate. Da gibt es zum einen die “stärke- und zuckerhaltigen Kohlenhydrate”, d.h. die kurzkettigen Kohlenhydrate. Dies sind Mono- und Disaccharide, also Einfach- und Zweifachzucker,…
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20. Juni 2019 0

Warum meine kreative Pause gut für Deine Figur ist!

Spätestens seit meinem Burnout 2017 weiß ich, dass es keinen Sinn hat, weiter zu machen, wenn kein Elan und keine Motivation mehr da ist, um die täglichen Aufgaben zu bewältigen. Im Juni 2018 hatte ich ein kleines Formtief. Ich wusste nicht mehr, wie ich beruflich weiter machen sollte. Als Folge habe ich einfach in allem…
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31. Januar 2019 0
Ein Leben ohne Zucker ist möglich!

Zucker, das süße Gift! Ein Leben mit weniger Zucker ist möglich!

Wenn Du darüber nachdenkst abzunehmen, dann kommst Du um das Thema Zucker nicht herum. Denn Zucker ist in aller Munde! Wir kennen Zucker als Lebensmittel im Haushalt in Form von Streu-, Würfel- oder Puderzucker. Ursprünglich wird das Naturprodukt Zucker in Ländern mit gemäßigtem Klima aus Zuckerrüben und in tropischen und subtropischen Anbaugebieten aus Zuckerrohr gewonnen. Die…
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12. Juni 2018 0
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